För fjärde året i rad arrangerar Anders Graneheim, styrke- träningsprofil i Sundsvall, den populära träningshelgen i Lögdö bruks natursköna miljöer.

Lägret är en hyllning till den gamle träningsgurun Arne Tammer och vänder sig till alla utövare av styrkesport, nybörjare som veteraner.

– Det är mest nybörjare och medeltränade om kommer hit, de allra mest inbitna har ofta kontroll på sin träning, säger Anders Graneheim.

80-tal anmälda

Ett 80-tal deltagare, från Arjeplog i norr till Lund i söder, har anmält sig och bland dem finns också några barn och ungdomar, så helgen är att betrakta som en familjehelg enligt Anders Graneheim.

Förutom träning kommer det därför också att bjudas på en mängd aktiviteter, som kanotpaddling, femkamp och beachvolleyboll. På kvällarna bjuds det på grillning och salsakurs.

– Jag försöker göra helgen till en motvikt till den ytlighet som kan prägla träning. Det ska vara en skön och avslappnad helg, säger Anders Graneheim.

Det blir också intressanta föreläsningar i mental träning utlovar Anders, och som inspirerande inslag bland deltagarna kommer gamle och nya gladiatorerna Johan ”Plexus” Oldenmark och Helene ”Ice” Ahlson till lägret. Helene kommer dessutom att döma lördagens höjdpunkt, nybörjartävlingen i traditionell bodybuilding och body fitness.

– Kul att de kommer.

Han och medhjälpande hustrun Chatarina har ägnat de senaste dagarna åt förberedelser och berättar att matlagningen varit en speciell utmaning. Styrketränare ställer höga krav på maten och äter gärna och mycket.

800 biffar

– Vi skulle göra köttbullar häromdagen, men insåg att 1 600 bullar skulle bli övermäktigt. Det blev 800 biffar i stället, säger Anders Graneheim.

Sist men inte minst kommer en annan träningsprofil i Timrå att uppmärksammas. Det är bortgångne Frank Sundström som arbetade för att uppmuntra ungdomar till ett friskare liv med träning. Ett pris till Franks minne kommer att delas ut till en person som varit ett föredöme för andra unga.