”Viktigast är att det är kul” Det är tanken bakom Friskis och Svettis enkelgympa på söndagseftermiddagar
– Alla gör det man vill och det man kan. Allra viktigast är att det är kul, säger ledaren Anne Thelander.
Relaterat
Artikelbilder
Starkare ben. Jenny Svensson, till vänster, och Nasanin Tavakoli gör benlyft. Båda två gillar egentligen bäst att dansa till musiken som spelas.Foto: Therése Ny
Armträning. Enkeljympan lockar ett tiotal deltagare och det är just deltagandet som är det viktiga. Alla tränar efter sin egen förmåga under passet. Här är Mona Bergström fokuserad på uppgiften.Foto: Therése NyFoto: Therése Ny
Varierad träning. Det runt 45 minuter långa passet innefattar både kondition, styrkeövningar och avslappning. Koncentrerad. Jenny Svensson lyssnar uppmärksamt på instruktionerna för övningen.Foto: Therése Ny
Varje söndag eftermiddag håller hon eller Cath Blomqvist, också ledare, i enkeljympan i lokalerna på Bultgatan i Sundsvall. Passet beskrivs som jympa och rörelseglädje för personer med intellektuella funktionshinder.
När Mona Bergström kommer in i lokalen går hon fram till Anne Thelander och ger henne en stor kram.
Och det går inte att missa glädjen bland de tolv som deltog i passet i går.
– Det är kul att få röra sig till musik, säger Jenny Svensson. Hon har gått på enkeljympan sedan i höstas och har varit där nästan varje gång.
Under det omkring 45 minuter långa passet instruerar Anne Thelander deltagarna i olika övningar. Hon säger att målet är att alla ska röra på sig och ha roligt.
– Det är viktigt med träningen, men det sociala är nog den största delen, säger hon.
